在人们生活质量日益提高的今天，如何通过日常饮食的搭配让我们吃得更好、吃得健康，是当下我们生活的目的。为此，今天上午，五里牌社区邀请龙赛医疗集团宋医生为广大居民带来了一堂“健康生活，从平衡膳食做起”的健康知识讲座。宋医生通过一日三餐中的谷物、蔬菜、水果以及肉蛋奶之间的合理搭配分析了各类食物之间的营养价值对我们身体的作用。除了平衡膳食宋医生还强调要减盐少油,戒烟限酒再搭配适度的运动，才能吃动平衡维持健康。通过此次健康讲座向居民普及了健康饮食的重要性，提高了居民的健康意识，在合理摄入热量和营养素的同时搭配适度的运动才能提高我们身体各方面的健康水平。