“双手自然垂落，开肩，胸腹部收紧，大腿向内侧旋……形体不单是改变体态，更多的是改善我们身体的亚健康状态。”3月3日中午，大港工业社区党群服务中心活动厅内，20余名企业女职工随着轻柔的音乐放松着身心。

这是大港工业社区开展“走进她的健康美”妇女节系列活动的第一堂形体健康课。专业形体老师从“优雅内敛的站姿坐姿”“身体四步锻炼日常动作”等内容进行讲解指导，帮助女职工们塑造健康优美的形体。“老师教了我们一套能够在工作休息时能够舒展放松身体的动作，又轻松又实用。”天亚服装有限公司的小张说。

另外，社区还邀请了北仑中医院的医生为女职工们开展女性健康知识讲座。医生详细例举了一些生活中常见妇科疾病的发生、发展过程，教大家如何预防，并普及了三种HPV疫苗的预防种类和预约方式。“教大家一个非常简单的自检方式，仰卧平躺后顺时针按压，如果摸到乳腺周围有散在的颗粒状物体，那就要及时就医。力道不用很大，区分正常乳腺和肿块是关键。”

接下来，大港工业社区将持续关注女性职工身心健康，通过进企送健康讲座、送形体培训、送健康义诊、送心理咨询等活动，把健康送到女性职工身边。