随着年龄的增长，老年人生理功能急剧下降，跌倒是最常见﹑最易发生的意外事件，会给家庭和社会带来不良影响，因此如何预防老年人跌倒切身关系着居民的日常生活。

近日，梅山成校教学点江梅社区邀请北仑长征骨科医院徐星医生为辖区中老年人开展了一次“老年人如何防跌倒”的知识讲座。讲座中，徐医生联系现实生活，图文并茂的列举身边的大量真实案例，帮助老年人认识跌倒的现象及危害、跌到的常见原因、防范跌倒的小技巧以及处理跌倒后的问题，提倡在座的老年人认真关注自己的健康，了解到生活中存在的威胁，重视生活中的细节。教会老年人如何消除安全隐患，避免意外跌倒。

徐医生还介绍，老人应该坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性。老年人不要随意乱用药，应按医嘱服药，了解药物的副反应。另外，建议老人尽量穿合身的宽松衣服，避免穿高跟鞋、拖鞋、鞋底过于柔软以及易让人滑倒的鞋。将经常用的东西放在伸手即可拿到的位置，避免取高处的物品。

此次讲座内容贴近老年居民，通俗易懂，深入普及预防跌倒伤害知识，对提高老年人自身防跌倒能力，起到了很好的宣传教育作用。