瑜伽因它对心理的减压以及对生理的保健等作用明显而备受推崇，可以通过各种体式的练习，达到减脂、塑性、理疗的效果，非常适合于职业女性的日常练习。为促进园区企业女性职工身心健康，丰富精神文化生活，5月16日，渡头董社区 “‘瑜’悦身心，‘伽’倍美丽”主题公益瑜伽课正式开班。此次瑜伽课程共计招收女性职工学员25人，特邀中国健身瑜伽高级教练、中国健身瑜伽中级晋段官马维凤女士进行现场授课指导。

课上，瑜伽老师首先给大家介绍了瑜伽的基础知识和基本动作要领，带领大家通过调整呼吸的节奏和方式来舒展身体、放松肌肉。随后，在轻柔舒缓的音乐声中，学员们跟随着老师的演示动作，一起呼吸、调息、冥想，单腿站立、曲腿弯腰……对于一些学员的不规范动作，瑜伽老师都会一对一耐心地进行纠正和指导。

公益瑜伽课的开设受到了现场不少学员的称赞和好评。学员叶女士笑着说道：“这是我第一次参加瑜伽课，平时工作忙，回到家就不想动，迫切需要这种练习，希望通过这回课程，改变自己的亚健康状态，变得越来越美！”

据悉，此次公益瑜伽课是北仑区工人文化宫2022年文化送基层项目之一，每周一、三中午在社区职工活动中心内，利用职工业余时间进行授课，后续将根据学员的具体反映和整体适应情况调整练习内容和方向，从而更好地满足学员需求。社区工会联合会主席郑蕾表示，开展公益瑜伽课程，不仅有助于女性职工朋友培养气质素养，改善身体健康状况，提升生活品质，更是在社区工会和企业职工之间搭建了一个沟通交流平台，增强了工会的凝聚力和职工的归属感。