讲座中，徐医生从中医角度逐一讲述了药食养生，生活习惯等春季养生要点。提醒老人春季要注意保暖，特别是要重视头部和脚部的保暖，以防冷空气的侵袭；要保持平和的心态，不要生气；要科学地锻炼，充足的睡眠，管住嘴，迈开腿。现场徐医生还和居民们讨论起了春季特有健康菜谱和药膳，在坐的居民们纷纷用手机拍照记录。徐医生逐一对居民提出的问题进行了讲解，解释了居民生活中遇到了疑惑。