瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系，6月20日包家社区迎来了一批热爱瑜伽运动的居民，她们拿着糖果色的瑜伽垫换上舒适的服装，随着优美的音乐安静的坐在瑜伽垫上，如老生入定般冥思放空。随后开始演绎各种瑜伽动作，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。