“每次一到做作业时间我就觉得特别没劲儿，反正能拖一时是一时，但是每每到最后一刻还在补作业，我总是特别懊悔。等下回做作业时还是犯老毛病，我也很痛苦呀！既想改变自己又下不了决心付之行动。”针对青少年的拖延心理问题，7月18日上午，沙湾社区关工委邀请长江小学王君蕊老师为假日学校学生带来一堂“告别拖延我能行”心理培训课程。

王老师首先从《撕纸人生》游戏开始，循序渐进地提示学生们：每个人除去已经经历的人生、将来需要工作的岁月以及睡觉的时间，其实真正用在学习上的时间是相当有限的。接着王老师用幽默的语言从“拖延的表现”、“拖延的原因”及“改变拖延的方法”三个方面和学生们共同探讨，让每个孩子找到自己拖延的原因，并制定个性化的方案来改变拖延症。

“王老师的讲座对我来说太实用了！我对于自认为枯燥乏味的任务总会变得心情低落；有时候任务太难，我怕自己会做不好常常变得焦虑而寝食难安；有些任务会勾起我痛苦的回忆，我就没有勇气面对它。”三年级学生姚锦成一边认真做着笔记一边说道：“听了王老师的课，现在我已经掌握了应对拖延的方法，以后就再也没有理由继续我的拖延症了。”

通过此次培训课程，使学生们了解了自己拖延的深层原因，掌握了科学的应对方法，从而更有信心去战胜拖延，告别拖延，掌握自己的精彩人生。