卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走路一阵风。假日学校的小学员们在这几次的武术培训中收获颇丰，7月25日，北仑区“一人一技”体育技能公益培训课程迎来了最后的篇章。

课程一开始，小学员们都整齐划一的排着。在老师的号令下，小学员们开始井然有序得打着长拳。这次的操练是将前几次的动作串联，可见难度较大，动作相对复杂，但小学员们仍紧紧跟着教练老师的节奏，拳拳到位，力求动作标准。弓步冲拳、马步出拳、上部推掌、翻身马步压掌......。虽然一整套拳法下来，小朋友们早已腰酸背痛，但是依然咬牙坚持，不敢松懈，坚持跟上老师的节奏和步伐。

武术学习在让学员们了解中华武术是我国的传统瑰宝，强体魄的同时还要强礼仪、强精神，激发学员的民族自豪感，增强武术锻炼的兴趣。