身如桅杆脚如船，伸缩如鞭势如澜。武术老师一袭黑裤白褂犹如山水画中走出的世外高人，气势如虹，在舞台中央向孩子们打了一套长拳。7月11日，北仑区“一人一技”体育技能公益培训来到假日学校，向孩子们宣传了少林长拳。

“孩子们想不想学习少林寺的长拳呀？”在一阵振聋发聩的想要学中，老师开始了一令一动的教学。首先武术老师传授了武术的礼，并步站立，右手成拳，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢，左掌心掩贴右拳面。紧接着，演示长拳的入门拳法，分别是冲拳、劈拳、撩拳，孩子们有模有样的学着，老师时不时的走到孩子中间悉心教导孩子们的手势和马步。

武术老师告诉孩子们：武术是“积累”,每一招一式都要经过反复练习,而且是不断调整中的重复。这必然走过一个由量变到质变的过程,这个过程就是“积累”。通过这节武术的学习，孩子们在增强体质的同时，也体会出在未来人生中的不断积累是多么重要。