为让老年人正确认识心理健康问题，学会不良情绪自我疏导，9月15日上午，海曙区高桥镇海馨社区在社区会议室开展情绪与压力的自我疗愈讲座。本次讲座特地邀请了宁波心理协会常务理事、副秘书长、国家二级心理咨询师杨浩老师主讲，来自辖区的20多名老年人参加。

活动中，杨老师用通俗易懂的语言围绕老年群体情绪与压力困扰进行解读，并向大家讲解了正确的健康观念、心理健康知识及负面情绪的危害及如何消除负面情绪。随后，杨老师又通过减压互动小游戏，让大家学会自己面对并妥善处理好生活中遇到的个人问题。

此次讲座让居民在生活中学会自我解压，调节自我心态，养成良好的生活习惯，助力和谐社区建设。在座居民纷纷表示要在今后的工作和生活中，管理好情绪，调整好心情，正确面对压力，快乐工作，幸福生活。