天气渐渐转凉，是多种常见病的易发时节，9月22日上午，五里牌社区邀请镇海中医院主任中医师余锟开展“秋季中医养生”健康讲座，以提高居民身体素质，普及健康养生知识，传播健康理念，关爱中老年人的健康。

讲座上，余医师以“养”字为主题，先是围绕衣食住行四个方面，对如何秋季养生进行讲解，随后又科普了中医的相关知识，他提醒老人们，入秋之后天气转凉，秋季逐渐昼短夜长，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节，应当早睡早起，养成良好的生活方式。并详细讲述了秋季养生四大秘诀，且告诫各位居民秋季要注意调节饮食，愉悦身心，加强锻炼等。整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近居民生活。余医师还现场解答了老人们的提问，给出了养生保健方面的建议。

此次讲座的开展，不仅普及了秋季养生保健常识，也提高和增强了广大居民的健康观念和预防疾病的意识，深受居民欢迎。