甬江街道万象社区:万象社区开展“三减三健”宣传活动

2022-09-28 来源:甬江街道万象社区

9月1日是第16个“全民健康生活方式日”。为倡导和传播健康生活理念,甬江街道万象社区开展“三减三健”,即以“多饮水,别太油。饮食淡,勤漱口,促健康”为主题的“全民健康生活方式日”宣传服务活动。

活动伊始,志愿者们穿着背心,引起了居民们的注意,在了解后,居民们都十分好奇“三减三健”到底是什么,热情地拉着社区志愿者们询问。志愿者笑着向居民发放“三减三健”核心信息知识册,耐心宣传全民健康生活方式,介绍什么是“三减三健”,重点围绕“合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡”、“每人每天摄油量不超过25克、食盐不超过6克”、“定期到医院测量血压、血糖”等核心知识进行宣传,并发放各种宣传资料200余份。告知居民重视日常饮食以及运动,保持合理膳食和适量运动,才能享受到健康、高品质的生活。

在整个宣传活动中,志愿者和居民们也积极学习减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼的相关知识,表示这次宣传活动实实在在帮助自己了解到合理膳食、坚持适量运动、戒烟限酒、平和心态的重要性,进一步提高了自身的健康生活意识。

不仅如此,志愿者们在宣传“三减三健”的同时,志愿者们倡导在常态化疫情防控下勤洗手、戴口罩、多通风、保持社交距离、使用公勺公筷等卫生习惯和生活方式。“疫情开始之后,我就特别注意,每次回家都先通风,出门必戴口罩,这也是对自己对家人负责嘛”。孙阿姨笑着说道这次宣传活动特别有意义,很多年轻人顾着工作,常常忽视了健康的生活方式,趁此机会可以学习一下。

最后志愿者们还提倡大家平时要多注意口腔健康、合理控制体重、保持骨骼健康状态。除了保持良好的卫生习惯外,适度、适量、经常性的体育锻炼对保持健康身体具有良好的促进作用。后续万象社区将开展社区跑团活动,积极宣传并招募热心居民担任体育指导员,带领社区居民们开始良好的生活方式。最好的医生是自己,最好的心情是宁静,最好的药物是时间,最好的运动是散步。