秋季天气较为干燥，燥邪易灼伤肺津，因此宜多吃具有养阴润肺功效的食物。首推蜂蜜，它具有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便的功效。银耳亦是养阴润肺的佳品，除此之外还可多吃梨、百合、芝麻、豆浆、莲藕、荸荠、甘蔗等。另外，秋季秋高气爽，户外运动是最简单的运动养生方法，老年人推荐户外散步，有心血管疾病的老年人禁止剧烈运动。

  通过此次秋季养生讲座活动为老年人带来了很多的健康知识，提升了健康意识，有助于帮助老年人建立和养成科学健康的生活方式，营造了更加健康和谐的社区氛围。