失眠已成为国内外普遍关注的一个常见健康问题，它还与其它健康问题、心理问题、家庭社会问题有关。几乎每个人都或多或少会有一、两次睡眠不足或是睡眠过度，入睡困难或者睡眠困难，白天感受倦怠的扰人的睡眠经历。随着社会节奏的加快及竞争的加剧，我国约有3亿成年人遭受了不同程度的睡眠障碍的折磨，使工作及日常生活质量受到严重影响，如何缓解睡眠问题，保障睡眠质量？范江岸社区特邀请了文教街道卫生服务中心陈医生来为社区居民带来了一场《失眠自我诊断与自我调整》健康讲座。整个讲座有效提高了辖区老年居民对睡眠质量的关注程度，更好地更好地缓解他们的睡眠障碍，提高睡眠质量，对促进健康、预防疾病、改善生活质量具有重要意义。