为增强辖区老年人健康意识和自我保健意识，养成健康、文明、科学的生活习惯，帮助老年人能够及时预防、科学管理三高症，海曙区高桥镇海馨社区于10月17日上午开展老年人三高症自我管理讲座，邀请了宁波兴合脑康康复医院郑巧珍医生为社区居民讲解相关知识。

郑巧珍医生组织老年人先观看了三高症的科普视频，然后采取图文结合的方式，以通俗易懂的语言向老年人介绍何为三高症，三高症原因以及如何科学管理三高症。

郑医生指出，在日常生活中，老年人要保持健康合理的膳食习惯，做到少盐、少油、少糖，保证优质蛋白摄入量和足量饮水，多摄入膳食纤维，尽量实现食物多样化，合理膳食、均衡营养，预防和合理控制三高症，以期延长健康寿命，提高生命质量。

最后郑医生还针对老年人提出的各种相关问题，进行答疑解惑，嘱咐老年人每年都要进行体检。

海馨社区通过举办此次讲座，向老年人普及三高症的健康知识，并提出科学合理的健康指导意见，引导老年人培养健康的生活方式，以期更好实现从治已病到治未病转变。