随着天气逐渐转冷，天悦社区的网格里掀起了一阵冬季“养生”热潮。为传播科学健康的生活理念，提高老年人自我保健意识，积极践行社会主义核心价值观，11月1日，天悦社区联合宁波九院中医科开展了秋冬养生系列讲座，辖区网格里30余名居民参加了本次活动。

“听说社区要开健康讲座了，我第一时间向网格长报名参加。”“我也是，还找来几个平时一起跳广场舞的邻居‘组团上课’。”一大早，居民们就赶到社区会议室。本次讲座，中医师根据气候特点，结合中老年居民的饮食、起居、运动和情绪四方面，通过PPT和短视频的形式深入讲解了秋冬季的养生保健方法，建议大家在饮食上尤为注意，要遵循“润肺为要、少辛增酸、宜多吃粥、应忌苦燥”。居民们配合着医生的课程，踊跃发言。“医生，我从养生电视节目中记下来的知识点，您帮我辨别下是否适合我呢。”陈师傅拿着在家里提前准备好的养生疑问来咨询中医师。随后，在中医师的带领下，大家进行了家庭保健热身动作的练习，旨在让居民们以预防为主，减少疾病的发生。

为了能够延续课堂的学习氛围，传播科学养生知识，课后，网格长组建了教育网格微信群，一方面可以让居民们在课后继续畅享日常养生的方法，激发自主学习的动力，另一方面也是拓宽了邻里沟通交流的渠道。接下来，天悦社区将继续开展保健、养生等与居民群众生活内容息息相关的主题知识讲座，为构建和谐健康社区打下坚实的基础。