预防跌倒，笑做“不倒翁”

近日，红联社区邀请宁波北仑三院骨外科的席波医生，为辖区内的老年人开展以预防跌倒，笑做“不倒翁”为主题的科普培训。

医生从以下四方面介绍如何预防老年人跌倒：第一，老年人经常活动的路面要平整，防止过度光滑，夜间照明要充足，老年患者经常活动的地方要增加扶手，减少老年患者发生跌倒的风险。第二，老年患者要适当的进行锻炼，增加腰部和腿部肌肉的力量，平时活动时速度不要过快，自身要有防止跌倒的意识。第三，行走困难的老年人上厕所或洗澡时家人要搀扶，加强护理。第四，老年人要多参加活动，防止老年痴呆症，对于基础疾病，比如高血压、糖尿病要积极的治疗，防止突发心脑血管的疾病。

“接下来，社区还会通过开展各类老年人为主题的活动，促进老年人身体健康发展，丰富辖区老年人的精神生活，打造一个有温度的社区。”红联社区党委书记宋颖说道。