“奶奶，您知道起床三部曲吗？”“您知道跌倒发生的原因有哪些？”，活动在医生与现场老人的互动中拉开了序幕，老人们纷纷踊跃参与，将自己曾经跌倒的亲身经历与大家进行分享。

摔倒，在年轻人眼里可能只是“站起来拍拍灰”的事，可对于老年人来说，它不亚于心脏病、中风发作。为提高社区老年人防跌倒意识，减少老年人跌倒事故的发生，11月29日上午，雪莲社区邀请北仑长征骨科医院康复科主任孙肇兴，在社区活动室开展了“预防老年人跌倒”专题知识讲座。本次讲座主要针对老年人为何容易跌倒、老年人如何避免跌倒、以及老年人跌倒后应该如何救援等内容展开，引起老年人跌倒是由多种原因造成的，会造成不同程度的损伤，严重影响了老年人的生活质量，因此加强预防老人摔倒的预防和应急措施尤为重要。

孙医生用情景模拟的形式，将“患者”跌倒的过程及如何预防直观地向大家展现，当不可避免的发生跌倒时，采取什么姿势在摔倒前将身体伤害降到最低，医生在进行现场示范了错误与正确的姿势，让活动现场的老人们在欢快的气氛中了解预防跌倒的知识，在谈笑之间增强预防跌倒的意识。

 孙医生还强调，老年人要加强身体锻炼，提升身体的协调性。此外，老年人切勿自行用药，用药必须要遵医嘱。并建议老年人尽量穿合身的宽松衣服，避免穿高跟鞋、拖鞋、鞋底过于柔软以及易让人滑倒的鞋，要将经常用的东西放在伸手即可拿到的位置，避免取高处的物品，如果必须这么做，应该使用有扶手的专用梯凳等。

科普讲座后，老人们来到大厅，体验专业医师们带来的义诊和健康理疗服务。针对社区老年人常见的慢性病，义诊医生为老人们解答了日常医药护理的困惑，并对高血压、糖尿病、关节炎等常见疾病的预防和治疗，针对性地给出了建议。

  “社区通过此次讲座，可以在老年群体中普及防跌倒意识，增加防跌倒技巧，让跌倒远离老年人，希望每位老年人减少跌倒发生，笑做幸福“不倒翁”。雪莲社区负责人陈明表示。