八段锦是我国古代流传下来的一种养生功法，通过“调心”“调息”“调动”三者相互结合，推动人体内气血循经运行，使全身筋脉牵拉舒展。为帮助辖区居民掌握养生知识、提高自身免疫力，近日，洪塘街道姚江社区开展了八段锦课程体验活动，共吸引了20余名居民参加。

互联社区邀请了洪塘欣和苑理疗师陈老师教授八段锦。陈老师首先和在座的老年人分享了春季养生的基础保健知识，告诉大家如何正确锻炼，保持良好的心态等；随后播放了八段锦的视频，边播放，边亲自示范，带领老年人学习完整的八套动作；最后，陈老师反复演示，耐心纠正学员们的错误动作，直到学员们能记住动作。

社区开设八段锦的保健课程得到了老年人的一致好评，社区相关负责人表示，此次开展“八段锦”体验活动，不仅让辖区居民树立健身意识、提升身体素质，也在活动中弘扬了中华传统文化，在社区中形成了快乐健身的新风尚。