为丰富社区女性业余生活，倡导积极向上的健康生活理念，3月21日晚上，北仑区霞浦街道黄鹂社区开展了“享瘦享受享收的美好人生——你好，瑜伽！”瑜伽体验课。

参与本次瑜伽培训的社区女性有一部分是初次接触这项运动，由于平时很少有时间运动或调理自己的身体，在练习中有点吃力。瑜伽老师手把手教学和示范每一个动作姿势，并及时纠正她们不规范的体态动作。在轻柔的音乐中，大家认真练习，动作也逐渐变得舒缓而悠然，通过冥想、呼吸练习、腰背部训练等瑜伽动作，舒缓了自己的身心压力，体验了瑜伽的独特魅力。课后，大家互相交流，主动分享各自的参与感受，拉近了彼此的距离。

本次瑜伽培训给爱好瑜伽的社区女性搭建了一个沟通交流的平台，为他们提供了放松身心、运动锻炼的好机会，获得了大家的一致好评。