近年来，随着生活节奏的加快和社会压力的增加，老年人群体的睡眠问题日益增多，睡眠不好会导致身体免疫力低下。

为了让辖区居民了解睡眠的重要性，关注睡眠质量与健康生活。3月23日上午，海曙区高桥镇新桥社区在二楼活动室开展“好睡眠促健康”为主题的知识讲座。本次讲座邀请了云南白药集团股份有限公司认证培训师、药学专业高级讲师周忆东讲课。活动共吸引13名辖区居民参与。

 活动现场，周老师用通谷易懂的语言讲解了睡眠的作用、睡眠的黄金时间、如何科学用药、如何合理饮食等内容。通过互动提问的方式，对居民提出的疑问进行耐心解答，还向居民传授了一些实用的促进睡眠的小技巧。

讲座之后，宁波四明大药房的志愿者们用娴熟的手法为现场居民进行了脊椎推拿等预防失眠、头痛的服务。居民忻阿姨说：“谢谢社区给我们带来这么好的福利，不仅提供了睡眠讲座，还有专业推拿服务。”

本次“好睡眠促健康”的主题讲座，居民既了解了有关睡眠的保健知识，也提高了居民对于自身的健康管理意识。