春季天气回暖、万物复苏，是养生的好时候，为增强居民的养生意识， 近日，和塘雅苑社区邀请营养讲师兰老师在社区二楼大教室为居民讲解家庭健康饮食知识讲座。

讲座中，兰老师根据中老年人的生理、心理特征变化出发，围绕春季养生的特点进行重点讲解。现场以提问的形式介绍从“衣、食、住、行”等生活细节上进行养生保健，倡导大家“预防为主 治疗为辅”的健康理念，以合理的方式安排饮食起居，并建议根据自身情况合理安排一些户外运动，舒展身心、汲取自然的活力，增强机体抵抗能力。

最后，讲师与大家进行了互动，并针对部分居民不良的饮食习惯给出了健康合理的建议，居民纷纷表示受益匪浅，希望以后能更多地组织开展此类贴近民生的活动。通过此次讲座，让社区老年人更多地了解了饮食与健康知识，让老年人认识到只有科学的饮食、适当的运动才能真正达到身心健康。