为了宣传睡眠知识、服务社区居民，4 月23日下午，孔浦街道文竹社区举办了“睡眠 情绪 健康”主题科普活动。

  本次活动共有五十余位居民参加，由百合心理咨询中心的陈美英老师担任本次活动的讲师。陈老师在以下几方面为大家讲解了睡眠对健康的重要性: (一) 睡眠与机体免疫力的关系，告诉大家整个夜晚每个时间点对应的人体器官休息时间。只有保证各个脏器的充分休息才可以提高机体免疫力。 (二) 睡眠不足对人的危害，睡眠不足不仅会导致内分泌失调、身体疲劳、情绪失控更会引发心血管疾病，损坏记忆力。 (三) 影响睡眠的因素，在年龄、健康、环境、心理、 情绪，自身行为等方面为大家逐一做了详细分析。(四) 如何提高睡眠质量，只有合理饮食、适当运动，养成良好的作息时间。才能更好的提高睡眠质量，使身心得到充分的休息

  本次活动的开展，让广大居民受益匪浅，懂得了只有拥有高质量的睡眠才能拥有健康的身心，才能以更饱满的状态投入到工作生活中。