瑜伽是一项修身养性，增强身体抵抗力，调整身体机能的运动。4月23日、24上午，邀请北仑区风儿公益瑜伽创始人马维凤老师在沙湾、黄鹂社区为辖区老年人带来一场“迎亚运 送健康”讲座、教学。

 马维凤是国家级瑜伽教练员、浙江省优秀体育社会指导员、宁波市十佳健身达人、第二十一届北仑区好人。自2018年5月23日以来，她每天早上5:30——6:30带领大家练习瑜伽。疫情期间也不停歇，用钉钉、抖音进行直播，5年来线下线上受益达30万人次。

  讲座中，马维凤老师首先向大家分享了她这5年来的公益瑜伽之路。接着又向大家讲解了瑜伽相关知识、教授了大家头部瑜伽和如何缓解颈椎不适，只要用一把小小的梳子和一把椅子，就能让人从头开始放松下来，就能让颈椎舒服。

 二场干货满满的分享让居民对马维凤老师坚持公益，传播正能量而佩服，也正确认识了瑜伽，从心接受瑜伽，从头学习瑜伽，也体会到了瑜伽的奥妙之处。