5月23日上午，“迎亚运·享健康”2023年北仑区运动促进健康科学健身大讲堂走进高河塘社区老年电视大学，鼓励老年人改善日常生活中的不良生活习惯、饮食结构，树立健康的生活理念，保持良好的心态。来自高河塘社区柔力球队、门球队、气排球队等社会组织的上百位老年居民前来听讲。

“运动过程中，摔伤导致小腿骨折，身边哪些东西可以帮助固定？”“软组织扭伤肿胀，多长时间内需要冰敷，什么时候需要热敷？”本次大讲堂关注老年人运动损伤与康复，特别邀请了省红十字一级应急救护师雒海强为老年人授课。课上，雒老师对运动损伤原因、运动康复理念、居家康复锻炼等进行了专业的讲解。

“我们老年人现在是运动的主力之一，如何健康运动真得很重要。”“亚运氛围越来越浓了，我们也不能闲着，要积极参与适合我们老年人的运动，传递健康理念。”课后老年朋友们纷纷表示，本次大讲堂内容丰富、干货满满。

“高河塘社区区域内配套有羽毛球馆、笼式足球场、篮球场、门球场等体育设施，而高河塘社区作为国家级宁波体育现代化社区标准化试点，体育活动、赛事较多，本次讲堂也进一步满足了居民们对运动促进健康科学健身的需求。”小港街道文化站负责人说道。

此次大讲堂，不仅为老年朋友们科普了健康运动知识，同时也进一步提高了关爱老年人自我保健意识的水平。下一步，小港街道将持续开展健身与营养、运动与减肥、高血压的防治等运动促进健康科学健身大讲堂活动，向居民群众宣传健康的生活方式，普及科学健身知识，让全民健身、科学健身的理念深入人心，让更多的居民享受运动带来的健康和快乐。