失眠是困扰许多老年人的一类问题，主要表现为睡眠时间、深度的不足。失眠影响老年人生活和健康。为了进一步提高辖区居民的健康素养和健康水平，助力健康镇海建设，镇电社区新时代文明实践站邀请蛟川街道卫生院何慧英医生为居民带来“老年人失眠的治疗与预防”健康知识讲座。

何医生对失眠的临床表现、危害以及病因病机进行详细讲解，居民听后了解到失眠不寐容易导致自身免疫系统受损，机体抵抗力降低，引发各类病症，因此要及时干预治疗。何医生指出睡眠的用具、姿势、时间、环境是科学睡眠的四要素，通过食补、饮茶、中药泡脚等方式改善睡眠质量，并现场示范教授按摩穴位辅助睡眠，对于深受失眠困扰的老年人，何医生介绍了中成药的类别与功能。

此次讲座的开展，让居民全面了解失眠的危害及预防治疗方法，进一步满足了社区居民对健康知识的需求，深受社区居民的好评。