“跳绳可以锻炼我们手脚的协调性，还能促进身体的生长发育，让大家变得更加健康。”5月24日晚上6点半，岩河社区第一期公益跳绳课在社区党群服务中心一楼火热开课。

   为努力营造辖区内青少年文化学习和体育锻炼协调发展的良好氛围，岩河社区开展“全民健身迎亚运 童心跳跃绳飞扬”公益跳绳课，为辖区内跳绳零基础的孩子们提供课程指导。

此次公益跳绳课一共将开展8期的课程，课程内容包括跳绳的基础知识、基础技巧以及动作的纠正。由岩河社区共建单位豫东体育负责人甄剑锋老师手把手地向学员们教授跳绳的基础技巧，如何选择适合的绳子，如何握绳柄，怎么判断绳长是否合适，如何弹跳等多个方面，让孩子们从小打下坚实的基础。

课程中，老师向学员们细致地讲解了正确的“跳绳”和“摇绳”姿势。“我们的手和脚要打好配合，看准绳子落地后起跳，还要掌握好自己起跳的力度”甄老师一边演示，孩子们也一起跟着认着学习。在随后的自由练习时间，老师对学员们的错误姿势进行了纠正。

“原来跳绳不是跳得越高越好啊，容易受伤还很费体力。”

“我不太会摇绳子，上完这节课，现在摇绳都变得轻松了许多！”

上完课的小朋友们聚在一起，你一言我一句地分享着自己的经验和收获。

第一期的公益课结束，许多孩子都有了明显的进步。在课程开始前，大部分孩子都不知道如何摇绳，在老师的耐心指导之下，他们逐渐掌握了跳绳的技巧。孩子们纷纷表示在课程中感受到了体育运动带来的乐趣。接下来，社区将继续组织更多的文体活动，使更多的辖区居民、企业员工参与到体育锻炼中来，在辖区内营造起喜迎亚运的浓厚氛围。