为进一步关爱觉渡村老年人的身心健康，提升睡眠质量，5月25日下午，觉渡村开展了老年人心理健康讲座，通过澥浦社工站邀请了宁波市康宁医院的史玲俐医生在山头方老年协会为我村老年人开展了一堂以睡眠为主题的心理健康系列知识讲座。

在讲座中，史医生从什么是失眠、为什么会失眠，失眠了怎么办

等几个方面进行了详细讲解。重点讲述了失眠的类型和原因，怎样调节和放松自己的身体，以达到一个良好的睡眠状态，并告知老年人要重视睡眠问题。

来参加此次讲座的老年人纷纷表示这样的活动非常实用，医生的讲课通俗易懂，希望今后能多举行健康讲座。