炎炎夏日，气温升高易耗损津液、损伤元气，许多人容易出现上火、乏力等症状。为进一步普及夏季健康知识，发挥中医对于防病治病的作用，6月6日上午，费市社区与宁波博睿共同策划了敬老爱老的“三伏养生，健康一夏——费市社区夏季养生知识普及讲座”。

本次讲座的主讲老师是中医药专业、多年研究中医知识的张老师。张老师用通俗易懂的语言从衣食住行四个方面详细讲解了夏季应该注意的事项。讲到了“食”这一块内容的时候，张老师与居民进行问答互动，耐心认真解答居民提出的相关问题，现场讨论成了一片，“夏天要少吃寒性的食物、水果，大家知道寒性水果有哪些吗？”大家异口同声回答：“西瓜。”张老师对大家的回答表示了肯定，并且补充了山竹、香蕉、火龙果等寒性水果，提醒大家在饮食方面注意少吃寒性水果，以及油腻辛辣的食物，多喝水，保持心情愉悦。后又针对夏季容易引发的疾病和如何预防疾病展开了讲解，并分享了几种中医药材和几个常见的按揉穴位，手把手教大家如何找位置、如何按揉、按揉多久等。在讲座结束之际，社区工作者还为社区老年人赠送了纸巾、水杯等慰问品，“今天这老师讲得蛮好的！”全程认真听讲的林爷爷意犹未尽得说道。    

此次夏季养生知识普及讲座，增加了老年人的知识储备，进一步提升了居民的健康素养，让社区老年人收获到来自社区的温暖。下一步，社区服务中心将会持续开展各类丰富多彩的活动，让居民可以感受到社区大家庭的关怀。