体质是在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的一些综合的、固有的特质。中医体质辨识，相当于进行了一次全面的中医体检。为了普及健康知识，提高科学养生水平，6月6日上午，镇电社区新时代文明实践站邀请镇海中医医院包科颖医生为居民带来中医体质和经络检测养生知识讲座，各网格通过网格微信群邀请46位居民参加。

讲座中，包医生为现场居民详细介绍了九种不同的体质特征，帮助现场居民辨识自身体质。包医生主张通过起居调养、运动调养、饮食调养、经络调养等多种方式养生。此外，包医生向现场居民介绍了中医经络检测仪，通过对人体十二经络探查，帮助慢性病患者、治未病养生者、健康与亚健康人群、育龄期、更年期妇女辨识身体状况，制定合适的养生方案及辅助治疗建议。最后，包医生通过两个简单的病例分析，向居民展示了调理改善身体，让健康养生理念更深入人心。

本次讲座的开展，提高了居民对自身体质的了解与认识，从而推动制定适合自身体质的疾病预防、中医养生方案，实现“未病先防，既病防变，瘥后防复”。养生知识讲座的开展，加强居民的健康保护意识，推动居民健康生活，践行健康镇海行动，助力健康镇海建设。