为进一步宣传中医药健康养生文化，增强中老年人预防疾病意识，近日，凤凰社区组织居民开展“中医家庭养生”为主题的养生知识讲座，提升辖区群众的健康意识和养生技能，增强群众的获得感、幸福感。

讲座中，老师将夏季中医养生知识与老年人日常生活紧密联系起来，夏季气象因素对人体健康的影响，夏季常见疾病与预防，夏季饮食、运动健身，盛夏如何防暑等方面进行了生动的讲解。此外，建议中老年人夏季饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，不要吃生冷、燥热、肥腻的食物，并为老年人们提供了一些简单可行的肺病养生小妙招。

通过此次活动，让辖区老年人了解了更多的中医养生知识，提高了居民的生活质量。讲座活动结束后大家纷纷表示，听了老师的讲解，学到了很多关于夏季养生保健的知识，受益匪浅。