为调整辖区内长者的身体亚健康状态，增强老年人的健康管理能力，促进同辈交流。6月13日上午，海曙区高桥镇海馨社区邀请宁波大学附属第一医院康复医学科主任谢凯医生在海馨社区大会议室开展手指保健操活动。

活动中，谢医生为老年人讲解通过观察指甲的变化，了解身体发生哪些病症。同时分解手指操步骤，讲解每一步动作要领和具体功效，并加以示范指导。在讲解完毕后，带领老年人重复练习手指操步骤，加深记忆，确保老年人在日常生活中也能独自练习。“我们很喜欢这种简单又实用的保健方法，彼此还能相互讨论、分享联系中的乐趣，很有意思。”刚练习完手指操的邵阿姨说道。

据谢医生介绍，手上集中了许多与健康有密切关系的穴位，联系着全身器官，适当地刺激这些经络穴位，有助于保持健康，某些症状也可以得到改善。经常以手指为中心进行各种活动，可以使大脑皮层得到刺激，保持神经系统的青春活力，对老年痴呆可起到预防作用。

此次手指保健操活动，让老人体验成功的喜悦，提高了老人的动手能力，有利于老人的身心健康，同时为丰富老人的社区生活，搭建了老人之间的沟通与交流提供了平台。