拖延症在青少年中很常见，不少家长反映自家的孩子有严重的拖延症，那怎样才能有效地去克服它，为此，在7月10日下午，长兴社区特邀请宁波市康宁医院的金琼老师来为辖区内青少年开展了一堂《和拖延症say bye bye》的心理健康讲座。金琼老师是宁波市心理卫生协会的注册心理师，在青少年心理健康方面有着丰富的经验。

在课上，金老师讲了拖延症的前世今生也就是拖延症的由来以及形成的原因等，也讲了如何去高效的进行时间管理。本次课程，金老师让大家从自我认知、时间管理、克服诱惑、培养良好的习惯等来克服拖延症，提高学习效果，提升个人成长和心理健康。