“明天再写吧！”“喝完这杯咖啡我就开始！”相信这是不少人生活中的真实写照，也是“拖延症”的显著表现。

7月17日下午，庄桥街道天合社区邀请宁波市康宁医院国家卫健委中级心理治疗师金琼老师为辖区内青少年开展主题为《和拖延症say bye bye》的心理健康专题宣讲。

金老师以同学们在学习生活中可能遇到的各种问题为基础，给同学们提供了许多摆脱拖延症的方法，例如把“抽象目标转化为具象目标”，“给自己设定deadline”，“把‘我必须做某事’变成‘我想要做某事’”，“改变心情”，“放开对自己的限制”等。

金老师还倡导大家要有计划地、有条不紊地学习和生活，金老师幽默风趣的语言和不时抛出的小例子，让在场学生更加清晰地了解自身，清晰了将来的目标。现场的同学们也都都聚精会神地听着金老师的讲座。

最后，本次宣讲活动在同学们热烈的掌声中圆满结束。