“瑜伽通过身体的姿势、呼吸和技巧，来让我们的身体和精神得到双重放松。现在请大家闭上眼睛，跟随着音乐和我的声音，尝试着慢慢调整呼吸放松自己……”7月14日，为了在杭州亚运会来临之际，营造全民运动的氛围，大榭街道海信社区“小海豚”假日学校开设的少儿瑜伽课在瑜伽老师轻柔的讲解声中，正式拉开帷幕。

课堂上，资深瑜伽教练——军嫂韩文娟通过呼吸知识告诉孩子们呼吸很重要，让孩子们关注自己的呼吸。在一呼一吸间体会运动的精髓，提升自己的专注力。通过体式和游戏让孩子们尽情去玩，然后通过唱诵和休息术让孩子们安静下来，切身体会到“静如处子，动如脱兔”的魅力。韩老师对每个瑜伽动作进行详细的分步骤演示，并对每个孩子的姿势进行一一调整，贴心地询问他们对姿势调整后的感受，大家有说有笑，现场气氛十分热烈。“这一套瑜伽动作下来，简直太酸爽了！比在学校里上体育课还累，但是我体会到了坚持和专注的力量，这对我平时的学习生活也很有帮助。希望大家都能参与进来，一起运动，一起迎亚运！”一位学员满怀激情地说道。

练习瑜伽可以改善青少年坐姿不良等习惯，有助于平稳思绪，提升小朋友的专注力及耐性，并且加强记忆力及学习能力，好处多多。少儿瑜伽课程的开设有助于让孩子们以健康的体魄和良好的精神面貌迎接亚运会的到来。

据悉，海信社区“小海豚”假日学校设置了“安全健康教育”、“文化艺术教育”、“红色教育”等特色课程，“花式”点亮孩子们的七彩暑期。