为迎接第15个“全民健身日”的到来，8月8日晚上，北仑区春晓成校、三山村新时代文明实践站联合组织该村居民在合宅文化礼堂开展了“全民健身 喜迎亚运”五步拳公益培训活动，此次活动共吸引了30余名武术爱好者参加。

“弓步冲拳，弹踢冲拳，马步架打，歇步盖打，提膝穿掌。”活动中，“红韵”太极拳队的队长邵友达老师对五步拳的基本功教学、技法、学习意义等做了详细的讲解，从手法、身法到步法，深入浅出地讲解了五步拳的每一个动作技术特点和基本要领，并现场为大家示范了五步拳。随后邵老师细心指导，手把手为大家纠正动作，提示要领，学员们则热情高涨，反复练习，仔细揣摩每一个动作，静心感受五步拳修身养性、陶冶情操的内涵。

“五步拳看似简单，学起来并不容易，练好每招每式，既可以抻筋拔骨又可以增强体质。有了老师的指导，我学起来更有信心了。”活动结束后，五步拳爱好者志英阿姨开心地说道。

此次活动的开展，为辖区内武术爱好者提供了学习交流的平台，展现了老年人健康向上的精神风貌，充分激发了辖区居民参加体育锻炼的热情。