假期结束，神兽归笼。如何让孩子收心，回归到学校学习的状态？如何让孩子调整作息，尽快适应学习生活？如何让家长更了解孩子，让孩子愿意表达自己的想法？9月1日晚上，海曙区高桥镇新桥社区联合本真文化公益团队，在二楼社区活动教室开展了一场“我的情绪我做主——与焦虑做朋友”互动交流会。

本次活动以社区家长学校为依托，通过巧手包书皮、说出心里话、放飞纸飞机等一系列活动，开展家庭教育、感恩教育、抗压教育、科学育儿教育，丰富孩子们的学习生活，帮助孩子们应对开学焦虑，健康茁壮成长。

为了增进亲子关系，同时让孩子保护新书，活动的第一个环节就是亲子包书皮，给新书“穿衣服”，以示对新书的爱护，对新学期的认真态度。孩子们在钟阿琴老师和家长的指导纷纷动起手来，专注耐心地给新书穿上了“防护衣”。在动手实践中，培养了孩子的合作意识、参与意识，加强了亲子之间的互动，增进了家长与孩子之间的感情。

随后，钟老师对于孩子们开学可能会出现的各种紧张、焦虑情绪做了讲解，孩子们纷纷表达了自己内心的想法，“今天第一天开学，我既兴奋又紧张，我既想开学，又怕上课听不进去老师讲课。”“我现在六年级了，想到很快就要小学毕业，跟小伙伴就要分开了，心里就挺难过的。”

面对孩子们心理上产生的各种紧张和焦虑，钟老师有针对性地给出了合理的建议：调整生物钟和饮食习惯；同伴之间互相给予正面的心理暗示；制定新学期目标；寻找新学期的闪光点等等。

钟老师让家长和孩子们把自己的焦虑以及希望写在彩色卡上，并指导孩子们将卡纸折叠成纸飞机。孩子们表现出极高的积极性，和家长一起动手制作了各式各样的纸飞机。通过放飞纸飞机，孩子们放飞了内心的焦虑，放飞了对新学期的憧憬与希望。

“我很喜欢今天的活动！”“觉得今天的活动对我帮助很大！”“这场活动真是一场‘及时雨’，为孩子们顺利开学做好了心理准备。”现场，家长们纷纷为本次活动点赞。

通过这次活动，切实缓解了孩子们开学的焦虑，解决了在学习成长过程中的烦恼与问题，也让家长听到了孩子们内心的声音，了解孩子的真实想法。下一步，新桥社区将继续深化家庭教育工作，开展形式多样的家庭教育实践活动，不断加强家庭教育指导服务，优化儿童健康成长环境，不断满足多元化、多层次的家庭服务需求，营造和谐的家庭氛围。