不同的人、不同的年龄阶段对于营养的需求不同，特别是老年人，随着年龄的增长，基础饮食对于身体的调理，就显得格外重要。老年人饮食营养的好坏，直接决定了他们晚年的生活质量。9月7日上午，镇海区蛟川街道镇电社区新时代文明实践站邀请镇海区人民医院营养科吕炫祺医生为辖区老年人带来一堂以“从膳食出发，促进老年健康”为主题的健康科普讲座，由各网格通过网格微信群邀请42位居民参加。

讲座现场，吕老师用通俗易懂的语言，生动形象的图片告诉广大居民如何通过对食物选择的多样性，从而获取更加全面均衡的营养。“随着年龄增长，人体各系统的生理功能逐渐下降，老年人对能量的需求要比一般青壮年少，对食物消化、吸收和利用的能力也明显低于一般成年人。所以老年人饮食应该根据其特点进行调配。”吕老师劝诫老年人道。“医生，我今年已经80多岁了，平时要注意什么？”“我们高龄老人可以多吃鱼禽肉蛋奶和豆，适量蔬菜配水果，定期做好营养筛查评估，预防营养不良。”现场居民们纷纷向吕医生请教平日饮食重点，让大家受益匪浅，得到了一致好评。

俗话说，三分练，七分吃，这句话也同样是适用于老年人，均衡的营养能增进老年人的健康，延缓衰老的进程和延长老年人的寿命。之后，镇电社区新时代文明实践站将多多关注老年人的需求，提供更加多样的健康讲座，提升老年人的健康素养。