“让我们十指分开，交叉互击36次，1、2、3……”9月13日一早，长山社区水木轩小区凉亭下传来整齐划一的数数声，让人感觉活力满满。原来，这是社区开展的“舞动手指，健康相伴”活动，助老志愿者唐丽凤正在耐心地将每一个动作要领教给在场的老人们。

“手指操可以锻炼老年人的心、脑、手、口协调性，能够促进血液循环，从而达到消除疲劳、强身健体的目的。”唐丽凤一边教着动作一边介绍该动作的功效，“你们别看这些动作简单，但是十分有效。接下来，我每天早上都会在这里带着大家一起练习。”她的耐心教学迅速得到了现场老年朋友们的欢迎和热捧。唐丽凤阿姨参加了家庭照护技能培训，提高了对家庭照护的认识和技能，同时她不断学习提升并将自己所学教给老人们，让他们能够更好地照顾好自己。

居民王奶奶原本在凉亭下和好友唠嗑，看着看着不由得也加入到了学习队伍中，她说：“我没有怎么读过书，记忆力也不好，没想到这动作简单易学，我跟着跟着就学会了，回去一定要教我的老伴，让他也学学，动动手动动脑，预防老年痴呆。”“年纪大了，手指僵硬动作不灵活，现在跟着学习，学会了每天坚持一起锻炼，人也会看着更有精气神。”张奶奶附和道，并分享了自己的学习感受。

此外，社区还推出了“智多星”老年人失智预防项目，针对未失智但知识缺乏的老年人，坚持科普先行，通过讲座、观看视频等方式，传授慢病管理、MIND膳食、放松训练等方法与技能，让他们了解失智症、并关注自己的行为变化，针对有轻度失智倾向、生活基本可以自理的老人，探索专业介入，以小组形式开展手指操、运动、益智游戏三方面学习训练，以达到锻炼机体功能、激发大脑活力、增进相互交流的效果，目前参加的老人有八成能每天自行开展相关的运动训练。