“1,2,3,4,5,6,7,8,2,2,3,4,5,6,7,8……”9月16日一大早，胜山头村的文化礼堂里传出了这样的节奏声，原来姐妹们在跟着老师练健身球操。本次活动是徐维波主任号召组织的，为我们的亚运添彩。

健身球操是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动。它可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群。而这些肌肉群在保持身体平衡改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用，它具有舒缓、安全等特点。这种运动不需要太大的场地，器材也比较简单，一个人锻炼也行，多人锻炼也行，都能够起到锻炼的作用。因此，健身球操受到老年健身爱好者们的青睐。

在运动健身中享受舞蹈的快乐，在快乐舞蹈中实现强身健体的目的。