“后面的阿姨，把手搭在前面一位肩上，抬抬腿先放松一下！”9月15日，一场活力满满的瑜伽肩颈操在新浦社区文化礼堂热情开练。
    为丰富居民文化生活，激发居民健身热情，霞浦成校、新浦社区特邀请北仑区妇女儿童活动中心小小老师为辖区老年人带来了一堂“量身定制”的活力健身操课教学。
     教学中，老师首先向老年朋友们讲解了肩颈操的基础知识和动作要领，随后带领大家慢慢地进入状态，静心、平气、放松身体，从双臂两侧伸展开始，逐步进行脖颈肩胛的放松。老师一边说着，一边来到学员中间，帮助他们纠正姿势

伴着舒适的音乐，大家全神贯注地学习着一招一式，遇到不会的动作时，相互请教、相互学习。“长期颈椎不太好，这么动一动，出出汗，浑身舒畅了不少，下次我要叫上我的朋友一起来听课。”一套动作下来，参与的居民纷纷表示收获匪浅，他们跟着老师学习，不仅身体得到了放松，还学到了不少养生小知识。

借亚运会东风，在文化礼堂开展健康运动知识普及活动，促进了全民健身理念深入人心，也推动了全民健身运动广泛、深入的开展。