慈溪市横河成校开展老年人养生健康知识讲座 

    为增强老年人自我保健意识和抵御常见疾病的能力，进一步提升老年人的健康素养水平，提高其生活质量，横河镇社区教育中心、横河成校巡回在横河镇各村文化礼堂开展老年人健康养生知识讲座，9月20日下午，成校老师们走进马堰村文化礼堂，在这里开展“老年人养生健康知识”讲座。

    讲师团成员黄国春老师首先让老人们观看老人运动会的宣传片，接着给该村老年人开展养生知识的讲座，课堂围绕四大基石“合理膳食”“适量运动”“戒烟限酒”“心理平衡”深入开展老年人如何拥有健康的身体开讲，让老年人增强自我保健意识，自我监护知识，掌握自我管理技能，做到多与他人沟通，预防老年痴呆，多参加各类活动，增强免疫力，积极参加老年人体检，及早发现疾病，做到早发现早治疗。讲述了高血压和糖尿病老年人如何正确认识疾病，如何正规治疗，如何乐观面对一切。

    参加此次讲座人数达80多人，共计发放健康教育宣传资料80多份。讲座以通俗易懂、生动形象的语言讲解了中老年人起居、运动、饮食、防病以及日常生活注意事项，养生的重要性等健康知识。本次讲座得到了老年人的一致好评，大家纷纷表示，通过此次养生健康讲座，增加了秋季养生健康知识储备，受益匪浅，希望老年大学能够多多举办此类活动。