为提倡健康蛟川行动，增强老年人的健康意识和自我保健能力，树立科学健康的生活方式，通过合理的饮食搭配，提高人体对营养的吸收与利用，进一步提高健康认知水平和生活质量。9月22日上午俞范社区邀请宁波市镇海区人民医院营养科的医生吕炫祺，开展了“从膳食出发，促进老年健康”的讲座。

讲座现场，吕医生勇通俗易懂的语言向居民们介绍了《中国居民膳食指南》中一般老年人和高龄老人膳食指南等相关健康知识。他强调，在日常生活中，老年人要保持健康合理的膳食习惯，做到少盐、少油、少糖，每天保证优质蛋白摄入量和足量饮水，多摄入膳食纤维，尽量实现食物多样化，合理膳食、均衡营养，预防和延缓疾病的发生和发展，延长健康寿命，提高生命质量。

本次活动为辖区内老年人普及了科学、健康的生活方式，普及了老年人科学健身知识、常见病的预防知识，有助于社区老人拥有更加科学、健康、快乐的老年生活，受到了辖区居民们的一致好评。