“职场的压力、生活的责任，我们的内心被情绪所阻碍，你有多久没有和自己对话，有多久没有真正放松过……”近日，由联合工业社区党群服务中心举办的“为心赋能，幸福职场”职工心理关爱服务系列课程第一期开讲，辖区职工享受这一放松之旅。

讲座特邀宁波市家庭教师专家库成员、高级教师沈莹媛，沈老师通过讲解、互动、绘画、浅催眠等方式，让大家感受情绪、表达情绪、排遣情绪，学会做情绪的主人。老师还结合生活中的真实案例，现场为职工们心理健康“把脉”，为其在调节家庭关系、增强职场能力等方面提供了指引方向。

“今天唠嗑式的课程太接地气了，尤其浅催眠环节，冲击我的心灵，很久没有这么放松了。”职工小陈说道。

据悉，该课程还将给大家带来“沟通技巧”“与孩子健康相处”等内容，赋能职工良好的心理调节能力，促进家庭关系和谐，为提升企业凝聚力和向心力提供坚实的保障。