为增强职工心理健康意识，帮助职工在工作中正确应对、排解压力，进一步培养积极向上的健康心态。10月10日上午，石塘下社区邀请宁波市心理专家赵丽波老师，以“调整心态 促进身心健康”为主题，为社区网格长、微网格长和居民带来了生动、专业的心理健康知识讲座。共有30余人参加了此次活动。

讲座中，赵丽波老师深入浅出地讲解了心理健康理论知识，并结合经典个案，用互动问答的方式，让大家更加清晰的了解心理压力，学会心理健康的自测，掌握应对心理压力的方式方法，密切关注自己的心理健康问题。

通过此次心理健康知识讲座，使大家对应对负面情绪，树立正向健康的心理防线起到积极作用。大家纷纷表示学到了很多实用的情绪调节技巧，提高了抗压能力，以饱满的热情投入到未来生活和工作中去