为促进社区老年居民健康意识的提升和对不良生活方式的改变，改善睡眠质量，10月13日上午，小浃江社区老年大学社区开展“浅谈失眠”睡眠健康知识讲座，将应对失眠的科学方法送到辖区老年居民身边。    

“现在失眠已经是神经科门诊的第二大疾病了，生活压力大、性格焦虑、对环境敏感的人群、有慢性内科疾病的人群，是失眠症状高发人群。”小浃江社区邀请到北仑区人民医院的睡眠门诊的倪敏医师来上这堂课，从睡眠的基本结构、失眠的危害、导致失眠的原因等方面为老年居民进行了详细的介绍，并讲解如何通过饮食、睡姿、情绪三方面方法来改善提高睡眠质量。倪医生动员大家要积极参加社会活动，经常锻炼，合理饮食，避免不良生活习惯对睡眠造成的影响，现场气氛十分热烈。

此次老年大学的课程宣传了科学睡眠的常识与卫生精神知识，帮助老年居民认识到了睡眠对健康的影响，对辖区老年居民保持良好健康的生活状态起到了助力作用。