10月27日下午，霞浦成校联合霞浦街道妇联在凤凰社区开展了“瑜”悦身心·魅力“伽”倍的椅子瑜伽教学培训。

  “瑜伽通过身体的姿势、呼吸和技巧，来让我们的身体和精神得到双重放松。现在请大家坐在椅子上，闭上眼睛，跟随着音乐和我的口令，大家慢慢调整呼吸放松自己……”北仑风儿公益瑜伽创始人马维凤老师轻柔的讲解声中，椅子瑜伽课正式拉开帷幕。

认真听着老师的讲解，平心静气，有序呼吸，借助椅子全神贯注地学习着伸臂、张腿，一招一式，在动静中舒展、拉伸全身的肌肉，沉浸在瑜伽锻炼的宁静和愉悦中。居民白瑞梅说，“不用穿瑜伽衣瑜伽裤，在椅子上，也能练习瑜伽，真的太好了！放松了心身，感觉好久没有这么舒畅过！”

 椅子瑜伽教学培训，为劳心于家庭、事业的女性提供了放松身心、运动锻炼的机会，提高了居民的参与度和幸福指数，促进居民之间的沟通交流，使居民在活动中参与、在参与中受益、在受益中发展。