为提高老年居民的科学文化知识和晚年生活幸福指数，2023年11月3日，金泉社区关工委特邀请到了一心堂养生工作室负责人、国家高级健康管理师、北仑草根中医药研究所特聘研究员王朝晖老师为向五老人员们讲授睡眠健康知识和心理健康知识。

据调查，很多人缺乏健康睡眠的知识，对睡眠问题有很多认识误区，尤其是老年人。课堂间，王朝晖老师用通俗易懂的方言，耐心地讲解了睡眠须知以及应对失眠的方法，列举了老年人在日常生活中常见的多个不健康睡眠事例，生动鲜明的事列深深牵动现场五老人员的心。同时让五老人员了解到约80%的疾病与心理因素有关，不良情绪是万病之源，大家不由得低头思索，静心倾听。课后，纷纷表示自己受益匪浅，今后会特别注意健康睡眠和情绪心态，还会嘱咐身边的家人和朋友一起关注学习相关知识。

通过本次课堂，让五老人员了解到健康的睡眠和平衡的心态，不仅能避免很多老年病的发生，还可以帮助他们活得更加健康长寿。