日前，国家级社会体育指导员、慈溪市太极拳辅导总站站长方忠莅临毛三斢村思敬苑文体活动中心，为当地的老年朋友们带来了一场关于太极科学健康养生理念及八段锦基本功法指导的精彩讲座。

      方忠老师首先介绍了太极拳和八段锦的历史渊源和文化背景，并通过亲身示范和详细讲解，让在场的老年朋友们深入了解了这两种传统健身功法的基本动作和练习技巧。他还结合现代医学和运动科学的理论，阐述了太极拳和八段锦在调节身体机能、增强免疫力、缓解慢性病等方面的功效，让老年朋友们对这两种传统健身功法有了更全面和科学的认识。

      在讲座的互动环节中，方忠老师耐心解答了老年朋友们关于太极拳和八段锦练习中遇到的问题和疑惑，并鼓励他们在日常生活中坚持练习，享受健康快乐的晚年生活。

      此次讲座得到了老年朋友们的热烈欢迎和高度评价，他们纷纷表示，通过方忠老师的指导和讲解，不仅学到了新的健身知识和技巧，更重要的是增强了对健康生活方式的认识和重视。

      方忠老师长期致力于推广太极拳和八段锦等传统健身功法，曾多次组织和参与各类公益培训和讲座，为广大群众提供科学、专业的健身指导和服务。