“最近身边感冒的人太多了，我来学习一下如何预防。”茉莉社区的大会议室里来了不少居民。立冬已过，冬季养生正当时，11月16日下午茉莉社区邀请到了北仑大港医院的专家为辖区居民带来冬季养生保健知识讲座。

讲座中，老师首先为大家介绍了不同类型的呼吸道疾病，还有近期多发的支原体肺炎。接着老师通过通俗易懂的语言向居民讲解了如何合理安排饮食和作息，并教大家认识神阙穴、足三里、大椎穴等几大保健穴位，居民根据老师的讲解开始上手练习“这个按穴位真的不错，学会以后可以自己在家按了。”崔阿姨说。同时，老师强调在冬季要拥有充足的睡眠，保持良好心情和精神状态，合理调节膳食结构，加强体育锻炼，增强机体免疫力，适当的运动可以预防或延缓老年疾病的发生，这些都是养生中不可或缺的不二法宝。

冬季是呼吸道传染病高发季节，老年人和儿童都是重点人群。据了解，目前茉莉社区有60岁以上老人500多人，在这个冬季，他们可能面临流感、肺炎支原体等多种呼吸道病原体叠加流行的风险，在日常生活中采取科学的预防方法，能降低发生感染和传播的风险。

此次冬季养生保健知识讲座及时让居民了解了相关知识，也有助于辖区居民养成健康的生活习惯。茉莉社区针对老年群体每一季度都会开展冬日急救知识培训、春季呼吸道疾病预防讲座、口腔健康讲座等健康讲座。下一步，茉莉社区将会继续开展健康教育活动，引导居民树立健康、文明、科学的生活方式，关注老年人的身心健康发展，更好地服务老年群体。